Liftoskin  – opinioni – prezzo

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Liftoskin  – opinioni – prezzoStanco, troppo sudorazione nei mesi estivi? La tua pelle stanca, prima di iniziare la giornata? È il calore e l’umidità nella vostra vita? Se sì, allora è il momento di fare qualcosa al riguardo. Volete sapere come la cura per la pelle durante il tempo umido? Non preoccuparti, i migliori consigli per la cura della pelle, dice liftoskin che si verifica. Leggi di più su! Il primo opinioni trucco per rendere la pelle bella e liscia, questa estate, per pulire il viso tre volte al giorno. Utilizzare prezzo un prodotto che è giusto per la vostra pelle. Inoltre, non dimenticare di lavare Liftoskin funziona il viso con acqua fredda, prima di continuare con la faccia lavata. Questo è dovuto al contatto diretto con la pelle calda, non è molto sano. È, senza dubbio, farà ciò che è meglio per la cura della pelle prezzo in estate. Il più pulito di fare è quello di opinioni rimuovere il dispositivo dalla contaminazione, i residui di sebo e sudore e protegge la pelle dell’epidemia, o acne. Un buon massaggio sul viso, Liftoskin ingredienti detergente lascia la pelle fresca e bella. I professionisti e gli studenti dovrebbero ricevere subito un buono.

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Il tempo umido cause Liftoskin lavora un sacco di sudore, soprattutto nella zona delle ascelle e collo. Tuttavia, si può sempre evitare, con il fresco profumo del deodorante. Non solo evitare il cattivo odore, ma, Italia allo stesso tempo, essere Liftoskin ingredientesfresca e pulito in ogni momento. La vostra pelle è soggetta a scottature è molto facile in questo momento. Non solo che egli sta cercando di raccogliere più funziona sporco, l’olio e le impurità. Tuttavia, funziona si può prendere opinioni in carico questa composizione, problema, quindi, una volta a settimana maschera. No, non è necessario arrivare al soggiorno. Basta seguire questo funziona impressionante procedura per la persona in opinioni casa, e, naturalmente, vi sentirete la differenza nella pelle Italia. Solo la composizione si dispone di 20-25 minuti, e promette di migliorare il colore del viso.Una buona esfoliazione è che i commenti dovrebbero essere per l’acquisto online. Se non siete a casa, è normale!!! al posto del limone. Tagliate due pezzi e Liftoskin opinioni recensioni strofinare sul viso per circa due minuti. Che è un dissipatore per un minuto, dopo di che è possibile salvare un po ‘ di acqua fredda. Un’altra alternativa è il latte acido. Non ci sono commenti forum Liftoskin tuttavia, questa funziona procedura è un po ‘ diverso. Il cucchiaio cucchiaio di ricotta (di yogurt) e si applicano in tutti i Liftoskin opinioni viso Liftoskin forum come una crema. Che è una pausa per un minuto o due. Quando si avvia questa sensazione di asciutto, mentre ho strofinato dita. È effetti collaterali il luogo in recensioni cui, letteralmente, la sporcizia. Stanco nelle erboristerie, troppa sudorazione nei forum Liftoskin mesi estivi? La tua pelle stanca, prima di iniziare la giornata?Italia – funziona – opinioni – recensioni – forum Liftoskin

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È il calore e l’umidità nella vostra vita? Se sì, allora è il momento di fare qualcosa al riguardo. Ogni volta che si desidera pulire il viso, utilizzando al posto dei tovaglioli di carta. La detersione e la tonificazione e idratazione è una parte della vostra vita quotidiana. Non c’è bisogno di comprare qualcosa da the body shop. Prodotti costosi non è il solo form efectos lato di sviluppo. Tenta invece di persona di olio, come l’olio d’oliva o olio di cocco. Massaggio composizione Professionale, ingredienti per andare Liftoskin opinioni con loro guance, per la prima Liftoskin forum. Massaggio in direzione degli aghi commenti dell’orologio nel processo. Dopo un minuto o meno, proseguire in direzione degli occhi, e più avanti nella stessa direzione. Il massaggio della parte anteriore e la linea Liftoskin prezzo di visione. Ripetere questa come si usa operazione due volte, per ottenere il massimo dei risultati. Infine, è giunto il momento di usare la maschera per il viso. Vedere quello che si adatta la vostra pelle è meglio scegliere uno. Se avete la pelle secca, andare per banana e maschera al miele. Se il grasso, è possibile provare l’arancia e lo yogurt. Se siete alla ricerca di un colore brillante, utilizzare la terra con l’acqua di rose. Il tuo cura della commenti pelle in termini di umidità non è finito fino a quando l’idratazione della pelle. Assicurarsi che le mani siano pulite prima di iniziare ad applicare. Applicare la crema in modo uniforme su Liftoskin prezzo di viso e collo. Con un delicato massaggio. La tua composizione faccia ora. È molto importante che si sa come prevenire l’acne, le cicatrici e l’estate. Lo stato di migliorare aumentando il prezzo di umidità. Il modo migliore ingredienti per evitare questo, non solo se la pelle con le dita. O si può anche immergere un pezzo di bastoncino di come si usa cotone in acqua di rose e massaggio viso. Si dovrebbe anche lavare il viso con acqua calda, un po ‘ di tempo, perché, come al solito, per aprire i pori.Inoltre, come fare a sapere la pelle è grassa, e astenersi dall’utilizzare la crema su queste aree. Questo, naturalmente, per evitare incidenti durante la lunga stagione calda e umida. Prugne erano deliziosi, sani e super idratante.Liftoskin  – commenti – ingredienti – come si usa – composizione

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Detoxic – opinioni – prezzoDetoxic Recensioni

In caso ci sono problemi con il nostro sistema digestivo, o abbiamo a disagio, problemi con i parassiti che possono spesso essere trovati nel sistema digestivo, quindi abbiamo bisogno di un grassi ed efficace soluzione. Detoxic capsule sono potenti ingredienti che possono aiutarci a risolvere i nostri problemi e ottenere il nostro corpo al suo stato naturale di equilibrio.

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Che cosa è Detoxic

Si tratta di un prodotto efficace che funziona aiutandoci ad eliminare tutti i parassiti che potremmo avere nel nostro sistema di trenta giorni di utilizzo giornaliero o meno.

Potremmo non essere a conoscenza del fatto che, oltre che da altri noti fattori di parassiti trovati nel sistema digestivo può anche influenzare il peso guadagnando come sono compromettere l’efficacia del nostro metabolismo, rendendo più difficile per noi a digerire il nostro cibo in modo corretto, anche utilizzarlo per l’energia di cui abbiamo bisogno, quindi, di conseguenza, ci sarà aumento di peso.

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Come funziona ingredienti Detoxic

Questo funziona in modo di aiutare siamo in grado composizione di eliminare tutte le tossine nel nostro corpo, che tutti noi abbiamo da ingestione di cibo spazzatura, bevande gassate e di essere influenzato da altri fattori cattivi. Mentre la pulizia del nostro corpo, questo è anche il detergente viso, contribuendo a una migliore salute e un aspetto migliore, anche operando in composizione favore del nostro metabolismo, anche il sistema digestivo. Molte persone non sono a conoscenza dell’esistenza di alcuni parassiti che vivono nel nostro intestino, causando ci guadagno di peso e di danneggiare la nostra salute.

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Ingredienti Principali

Chiodi di garofano

Redroot Erba

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Vantaggi e Benefici

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Perché utilizzare Detoxic

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Chi può prendere questo dove si compra Detoxic

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Ci sono effetti collaterali

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Conclusioni e raccomandazioni

Detoxic è uno dei migliori grazie alla sua particolare miscela naturale di erbe. Nel caso In cui si hanno problemi con i parassiti, anche la necessità di sbarazzarsi di loro, questo a base di erbe soluzione sarà sicuramente di aiuto con la vostra battaglia contro i parassiti, le modalità di lavoro sul processo di pulizia del corpo e mettere la vostra digestione.

Ho Perso 65 Chili Dopo ho Iniziato a seguire Questo Allenamento e Mangiare Piano

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Crescendo, sono sempre stato il ‘pesante’ rispetto ai miei due più giovani, sorelle più piccole. A scuola, ero in condizioni abbastanza buone, perché ho giocato a basket. Ma dopo il liceo, ho iniziato lentamente a guadagnare il peso. Non mi importava di quello che stavo mangiando o di essere attivi. Anche se ero infelice con me stesso e completamente mancava la fiducia, ho avuto zero motivazione al cambiamento, e per anni ho continuato a vivere quello stile di vita. Mi piacerebbe guardare allo specchio e pensare “io non sono così grande.”

IL CAMBIAMENTOIL CAMBIAMENTO

L’anno scorso ho visto una foto di me stesso, ed è stato davvero sconvolgente per vedere quanto è grande mi aveva ottenuto—mi sono chiesto “ma Come ho fatto ad arrivare qui?” E ‘ davvero male la mia autostima. Questo è stato un paio di settimane dopo il mio compleanno, così mi è stato in un luogo di auto-riflessione. Ho pensato, “È tempo per me di mettere il mio piede verso il basso.” Ero finalmente pronto a prendere su di esso.

Ho bisogno di trovare la motivazione e la determinazione, così ho fissato alcuni obiettivi per me. Ho sempre amato correre, ma non lo ha fatto perché ho portato di peso nelle gambe e sono flat-footed. Così, il mio primo grande obiettivo era quello di arrivare al punto in cui ho potuto correre una mezza o una maratona. Non ho mai impostato un obiettivo specifico peso, ma ho pensato che se riuscivo a perdere forse 30 sterline, che sarebbe grande.

GLI ALLENAMENTI

Ho firmato per una palestra e iniziato ad andare due ore al giorno, sei giorni alla settimana. Per la prima ora in palestra, mi piacerebbe fare direttamente cardio—ellittico per 30 minuti e il tapis roulant per 30 minuti. Quindi ho deciso di trascorrere la seconda ora di fare 30 minuti di abs esercizi e 30 minuti di allenamento della forza. Inoltre, mi piacerebbe andare su un due miglia escursione di tre giorni alla settimana. Infine, mi piacerebbe incontrare un personal trainer per mezz’ora una volta alla settimana per fare l’allenamento a circuito. L’ho fatto per otto mesi a partire da febbraio 2015 e il ha perso circa 30 chili.

Dopo di che, ho stabilizzato un po ‘ perché non ero colpire la palestra duro. Poi, nel giro di poche settimane, ho perso il mio 18-anno-vecchio cugino e il mio cane sia separato, tragici incidenti. Mentre questi colpi sono stati devastanti, ho trovato conforto nella tornando al mio viaggio nel benessere. E ‘ stato in quel momento, all’inizio di quest’anno, che ho firmato per il mio primo 5K e corse senza fermarsi.

Lì, ho incontrato un ragazzo che mi ha raccontato la sua corsa di gruppo qui a L. A., Movimento Corridori. Egli mi hanno detto di eseguire il martedì e la domenica, e ha chiesto se volevo partecipare. Ho pensato: “Perché no?” Dopo l’adesione, sono caduto nell’amore con la corsa. Mi ha aiutato a recuperare le perdite che ho provato e mi ha aiutato a rimanere positivo. Per un po’, ero in un sacco di 5k e 10km, e, infine, un paio di settimane fa, ho completato la mia prima mezza maratona. Grazie a questo, sono stato in grado di lasciare dietro di sé tutto il dolore e le sofferenze di questo anno passato e si rendono conto di quanto ho cresciuto come un individuo.

IL CIBOIL CIBO

Ho usato per mangiare due o tre grandi pasti al giorno, ma ora sto sgranocchiando almeno ogni due ore e guardare la mia parti (ho anche solo bere occasionalmente). Quando mi sveglio, ho la farina d’avena con frutta per la prima colazione. Poi, due ore più tardi, farò un post-allenamento frullato di proteine o una ciotola di frutta. Il pranzo è quasi sempre di spinaci (la mia ossessione) insalata con le fragole, fette di arancia, e il petto di pollo in cima con un leggero condimento. Io mescolare un po ‘ per la cena—una notte sarà salmone con spinaci, o forse un petto di pollo cotto in olio d’oliva con l’aglio o il peperoncino, riso e verdure. Io non mangio un sacco di carne rossa, così cerco di rispettare le proteine magre come il pesce bianco, salmone e pollo. Alcuni dei miei preferiti verdure sono i broccoli, i peperoni e i funghi. Farò un cheat pasto una volta alla settimana—io sono un vero ventosa per il sushi. Anche io lavoro in un ristorante italiano in modo a volte concedersi penne con salsa marinara.

ATTACCARE CON ESSO

Di decidere di ottenere più sano per nessuno, ma me stesso mi ha tenuto motivati. Anche se ci sono stati momenti in cui non ho voglia di alzarmi dal letto, ho trovato e continuano a trovare il coraggio di dire “io sono una persona più forte.” Auto-incoraggiamento è enorme per me, perché nessuno sta andando a farlo per me, lo devo fare per me stesso. Io sono la mia motivazione.

LA RICOMPENSA

Le persone a raggiungere fuori a me e dire che mi ispirano di essi per l’esecuzione o lavorare fuori. E la cosa ancora più pazzesca è che io sto insegnando alle donne come fare quello che ho usato per pensare a come è impossibile, attraverso il mio boot camp classi.

Questo cambiamento di stile di vita ha anche aiutato la mia mentalità. Non ho mai visto il mio pieno potenziale quando è venuto a tutti gli aspetti della mia vita. Questo cambiamento mi ha motivato a lavorare verso il mio B. A. in kinesiologia. Anche io spero un giorno di frequentare la scuola di specializzazione e diventare un assistente del medico. Penso solo che, “Se ho perso tutto questo peso, non c’è niente che non posso fare se ho messo la mia mente ad esso.”

Inoltre, la mia nuova energia colpisce tutti intorno a me. Trovo che le persone gravitano verso di me, perché io amo me stesso.

TRACY NUMERO UNO SUGGERIMENTORACY NUMERO UNO SUGGERIMENTO2

Se stai cercando di fare questa modifica, fare quello che ho fatto. Guarda te stesso allo specchio e chiedetevi chi si vuole essere. Ogni movimento che fai nella vita dovrebbe essere di catering per quella persona. Prenditi cura del tuo corpo come si farebbe con i vostri più cari cari, sia fisicamente che mentalmente. Rilasciare l’energia negativa della vostra vita, perché la positività vi aiuterà a superare il peso. Tutti sono capaci, basta allenare la tua mente per farlo.

5 Mattina Abitudini Che Stanno Facendo Aumentare Di Peso

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Siamo stati tutti lì—si impegnano a versare un paio di chili, ma sembrano solo impegnato ad attaccare. Hai fatto via con l’ovvio colpevoli—di-controllare le dimensioni delle porzioni, fast food, happy hour, quindi qual’è il prob?

“Il più grande errore le persone fanno quando si sta cercando di perdere peso è di ottenere la loro giornata con il piede sbagliato”, dice Susan Peirce Thompson, Ph. D., presidente dell’Istituto Sostenibile per la Perdita di Peso. Quei primi momenti di veglia gettare le basi per le scelte che farai per il resto della giornata e ogni giorno dopo, quindi è di vitale importanza per stabilire buone abitudini che si può ripiegare su quando sei ancora nebbia di testa e lo sguardo annebbiato.

Qui, abbiamo tutti gli errori più comuni che possono rovinare di più che solo di mattina, e come regolare.

1. Si Dormire Troppo Si Dormire Troppo

Abbiamo tutti sentito la mancanza di chiudere gli occhi può causare aumento di peso, grazie agli elevati livelli di appetito stimolante dell’ormone cortisolo nel corpo. Ma si rivelasse il contrario—sempre troppo sonno potrebbe non essere molto meglio per voi. Uno studio sulla rivista PLOS One scoperto che dormire oltre 10 ore per notte è anche aumentato il rischio di avere un BMI più elevato rispetto a chi ha ottenuto sette a nove ore per notte. Così, di colpo che il sonno sweet spot di sette a nove ore su reg, e sarete in buona forma.

2. Si Ottiene Pronto al Buio

Se tenere le persiane chiuse dopo il risveglio, si potrebbe essere mancante su la perdita di peso benefici del sole, secondo un altro studio pubblicato sulla rivista PLOS One.

Gli autori dello studio suggeriscono che le persone che ha ottenuto un po ‘ di sole la mattina presto era significativamente più basso indice di massa corporea rispetto a chi non ha, a prescindere di quanto hanno mangiato. Secondo lo studio, solo 20 a 30 minuti di luce è sufficiente per influenzare il BMI, anche quando è nuvoloso. Questo è perché il vostro corpo si sincronizza il vostro orologio interno—tra cui le calorie a fiamma metabolismo utilizzando il blu delle onde di luce dal sole del mattino, come una guida.

3. Non Rendere il Vostro LettoNon Rendere il Vostro Letto

Un National Sleep Foundation indagine ha trovato che il letto-creatori sono stati 19 per cento più probabilità di relazione di ottenere un sonno della buona notte, rispetto a quelli che non fanno il loro letti. E poiché il sonno è piaciuto un BMI inferiore, perché non prendere questa abitudine di back up? Questo può sembrare sciocco, ma Charles Duhigg, autore di Il Potere dell’Abitudine, scrive nel suo libro che mettere il vostro letto di nuovo insieme la mattina sono in grado di generare altri buoni comportamenti, come l’imballaggio un pranzo sano, forse. Allo stesso tempo, Duhigg scrive anche che quelli che fanno il loro letti regolarmente sono meglio attaccare per le tasche—una dimostrazione di forza di volontà che può portare oltre a mantenere il vostro conteggio delle calorie sotto controllo.

4. Si Ignora la Scala

Quando la Cornell University i ricercatori hanno monitorato 162 sovrappeso, donne e uomini, per due anni, hanno trovato che coloro che pesava ogni giorno erano più successo quando è venuto a perdere peso e mantenerlo fuori. E il momento migliore per passaggio a è la prima cosa al mattino, quando il peso è al suo livello più basso, dice Lisa Jones, R. D., portavoce della Pennsylvania Accademia di Nutrizione e Dietetica. Non solo la misura più accurata (dopo una notte di metabolizzare, sarete portando meno il peso dell’acqua), sarete in grado di effettuare le regolazioni, se il numero è un po ‘ superiore a quella prevista.

5. Si Lesinare a ColazioneSi Lesinare a Colazione

I ricercatori dell’Università di Tel Aviv trovato che bassi cal dieters che hanno mangiato una colazione equilibrata che conteneva 600 calorie di proteine magre, carboidrati, e un po ‘ di qualcosa di dolce segnalati meno fame e voglie meno per il resto della giornata rispetto a coloro che mangiavano una low-carb 300 calorie colazione. Essi sono stati anche meglio ad attaccare il loro contenuto calorico limiti. Cosa c’è di più, hanno dovuto abbassare i livelli di ormone della fame grelina dopo i pasti. I ricercatori suggeriscono che è possibile che soddisfare le vostre voglie prima cosa al mattino può aiutare a mantenere voi da la sensazione di privati e andando hog wild, più tardi nella giornata.

6 Donne Condividono Un Errore Che Sabotare la Loro Perdita di Peso Viaggi per Anni

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Di partenza e di attenersi a un piano di perdita di peso non è facile. Anche se si sta prestando attenzione alla vostra dieta e sempre al lavoro, è possibile che un solo passo falso può buttare fuori strada completamente.

Bonnie Taub-Dix, R. D. N., autore di leggerlo Prima di iniziare a Mangiare Si dice che ci sono un paio di meno-che-errori evidenti, che possono sabotare qualsiasi bene intenzionato, piano di dieta. “Un errore che vedo spesso è quando i clienti a pensare che le calorie da cibi sani non contano”, dice. “Anche se si sta mangiando sano, saltando i dolci, e l’esercizio, si sta mangiando troppo.”

Ma quando c’è un solo errore in piedi tra voi e il vostro peso obiettivi di perdita, avete il potere di risolvere una volta che hai identificato il problema. Basta chiedere a queste sei donne che hanno fatto.

“HO MANGIATO QUANDO NON HO FAME”"HO MANGIATO QUANDO NON HO FAME"

“Avevo cercato di perdere peso per almeno nove anni, ma niente sembrava funzionare. Ho lavorato sempre, mangiato i cibi giusti, e ha preso le vitamine. Non ho mai commesso un funzionario programma di perdita di peso, perché ho pensato che sapevo quello che dovevo fare. Ma quando il mio datore di lavoro pagato per me partecipare a un programma di perdita di peso gratis, ho imparato che mangio quando non ho fame e il mio corpo non ha il tempo di elaborare tutto il cibo che stavo mettendo in. Inoltre, stavo mangiando troppo in fretta. Ora, ho sempre portare dadi in giro con me a mangiare quando ho fame, ma non hanno il tempo di sedersi per un pasto e rilassarsi. Ho pensato che era destinata a pesare 230 chili, ma ora so che ero semplicemente mangiare troppo cibo per il mio corpo da trattare.” —Steffanie Fiumi, perso 40 libbre

“NON HO GUARDATO LE MIE DIMENSIONI DELLE PORZIONI”

“La maggior parte di occhio-apertura cosa per me, era il conto che io sono un overeater e gli alimenti che ho pensato fossero sane erano lontano da esso. Ho realizzato le mie abitudini alimentari non stavamo lavorando quando ho acquistato il mio abito da sposa e il mio cuore è sceso quando ho scoperto che cosa dimensione che mi serviva. Così, ho istruito me stesso su ciò che una dieta sana, in realtà sembrava. Ho valutato quello che di solito mangia e si guardò in valori nutrizionali. Ero basita quando ho aggiunto il tutto. Sono stato a mangiare abbastanza calorie, carboidrati e sodio per due persone! Ero disgustato. Anche se stavo lavorando spesso fuori, la mia dieta è sabotare i miei progressi. Quando ho deciso che era il momento di fare un cambiamento, mi immersi in Pinterest e cominciò a pianificare i miei pasti per la settimana. Sapevo di monitoraggio la mia dieta tramite un’app o di un notebook non era una cosa che vorrei mantenere, in modo pasto preparando. Ho acquistato un grande pranzo a sacco e l’ha riempito ogni mattina con il mio snack e pasti sani per tutto il giorno. Questo mi ha costretto a bastone per il cibo che ho portato con me non c’era la tentazione di mangiare troppo.” —Dina Jorge-Rogers, perdita di 67 libbre

“IO NON SOLLEVARE PESI”IO NON SOLLEVARE PESI"

“Il più grande errore che ho fatto non è stato il sollevamento pesi. Durante i primi sei mesi della mia palestra viaggio, ho perso 20 chili mangiando meno e facendo cardio, ma poi mi sono stabilizzato per anni. Ho usato l’ellittica per un’ora, cinque giorni alla settimana, e ho iniziato a correre da tre a cinque giorni alla settimana, fino a otto miglia alla volta. Ho anche iniziato a fare yoga e l’assunzione di ciclismo classi. A volte mi piacerebbe anche fare due classi di back to back. Ma quando finalmente ho iniziato il sollevamento pesi, in particolare l’allenamento a circuito, e davvero mi ha spinto ad andare pesante come ho potuto, ho perso 15 chili. Mi è stato spazzato via che il mio corpo potesse cambiare. Voglio dire, ho davvero pensato che avevo provato di tutto”. —Kyra Williams, ha perso 35 chili

“NON HO CAPITO COME CERTI CIBI EFFETTO SU DI ME”

“Il mio più grande errore è stato quello di andare su una dieta più e più volte, senza capire come cibo effettivamente influenzato il mio corpo. Ho capito che la dieta non funziona, quando ho visto una foto 4×6 di me, e sembrava completamente diverso da quello che ho visto nello specchio ogni giorno. Mi sono impegnata a educare me stesso su come il cibo influenzato il mio corpo. In un primo momento, ho iniziato a imparare ciò che i grassi e gli zuccheri sono stati e iniziato a seguire le linee guida USDA per ogni giorno. Ho anche preso un test di allergia alimentare per scoprire che ero allergico (glutine, tuorli d’uovo e latticini), e tenne un diario alimentare con reazioni a capire come quello che ho mangiato mi ha colpito. Quando ho iniziato a mangiare senza glutine e eliminando gli alimenti trasformati, le mie voglie iniziato a cambiare. Ho iniziato a mangiare solo quando ho fame e non da noia, e più frutta, verdura, proteine e cereali integrali nella mia dieta.” —Randi Dukoff, perso 30 libbre

“HO INIZIATO LA MIA GIORNATA CON LO ZUCCHERO”

“Il mio peso mantenuto strisciante fino a quando non mi 202 sterline. Come un infermiere, ho saputo che questa era cattiva, ma io non riuscivo a capire. Non era come stavo mangiando un terribile dieta. Ho deciso di tentare di eliminare l’eccesso di amidi e zuccheri dalla dieta. Mi resi conto che ero sabotaggio a me stesso di iniziare ogni mattina con una tazza di yogurt per la prima colazione. Quella piccola tazza di ben 29 grammi di zucchero. L’American Heart Association raccomanda di 25 grammi di zucchero di un’intera giornata, di modo che, quando avevo finito di fare colazione, ero già oltre il limite per una buona salute e perdita di peso. Oggi, sono più consapevole di quanto aggiunta di zuccheri negli alimenti che vengono commercializzati come sano. Passando la mia colazione da un alto-zucchero yogurt alle uova e carni di prima colazione, ho impostato il mio giorno per il successo.” —Maria Favia, ha perso 53 libbre

“NON HO LETTO LA NUTRIZIONE ETICHETTE”"NON HO LETTO LA NUTRIZIONE ETICHETTE"

“Ho perso il peso, infine, prestando attenzione al principio di etichette. Sembra pazzesco che stavo mangiando alimenti come gli Oreo o anche “salutare” cereali senza sapere cosa c’era dentro per anni. Sono diventato dipendente da zucchero. Dopo cinque anni di quello che sembrava inarrestabile aumento di peso, ho finalmente fatto un cambiamento. Dopo la sensazione di così malato da pigging verso l’esterno durante le vacanze, ho finalmente deciso di provare una pulizia, qualcosa che non avevo mai provato prima. Per due settimane, non ho mangiato latticini, glutine, alimenti trasformati, o zuccheri aggiunti. Ho sentito parlare di zucchero un male per voi, ma non ho mai pensato che mi ha fatto più pesante. Una volta ho rotto la dipendenza da zucchero, mi sentivo molto meglio. Ero meno stanco, e ho iniziato a godere il gusto della frutta. Dopo le due settimane di pulire, mi è rimasta concentrata sul solo consumo di alimenti con ingredienti che ho riconosciuto. Ho perso più di 50 libbre, concentrandosi sul mangiare tutto, alimenti naturali e prestando attenzione alle liste di ingredienti. Questo è quello che mi ha portato a iniziare la mia naturale di cura della pelle di business. Credo che il fatto di sapere che cosa i vostri prodotti non devono interrompere in cucina”. —Rachel Delia, ha perso oltre 50 chili